近视是我国患病率最高的慢行眼病之一，尤其青少年患病率最高，会给生活带来大量的不方便，且一旦患上便只会加重，终身不可逆；我们高中生需长时间面对书本及电子屏幕，除了近视，还可能出现眼疲劳及眼干的的问题，为缓解这些情况，我校也为学生提出了七点建议：

      1.20·20·20休息法则:每持续看电子屏幕20分钟，就需花20秒时间眺望20英尺外的地方。

      2.多眨眼，可防治眼泪蒸发、眼球表面泪膜被破坏，从而使双眼保持湿润。

     3.清洁眼睑，科学研究表明用无泪配方的婴儿沐浴露充分清洁眼睑可使睑板腺分泌物充分排出。

      4.适当热敷，大部分干眼症用温热水敷十分钟即可让泪腺分泌物软化，帮助排出。

      5.使用加湿器，空气净化器，可通过清洁室内干燥、不新鲜的空气缓解干眼症。

      6.少熬夜，少喝咖啡，睡眠不足会使眼睛更加干涩。

      7.合理使用人工泪液滴眼液，有放松眼部肌肉，促进新陈代谢等功效。 

     

     眼睛的重要是我们不容忽视的，希望同学们在学习时也要注意眼睛的健康安全，及时提前防范近视及其他眼部疾病。